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mein weg
zum yoga

Die Liebe zum Yoga brauchte bei mir ein bisschen Anlauf... Meine Mutter (Heilpraktikerin und ebenfalls Yogalehrerin) „bat“ mich, als Teenager, wenigstens einmal die Woche an einem ihrer Yogakurse teilzunehmen. Begeistert war ich davon allerdings nicht, da ich sämtliche andere Interessen hatte, außer Gesundheit und Bewegung. Mehr oder weniger unmotiviert zog ich es aber einige Jahre lang durch. Erst als ich anfing meinen Körper besser wahrzunehmen, und zu merken „Hey, da tut sich ja etwas“ wurde das Interesse größer. Mehr meine Mutter als ich selbst erkannte Potential in mir und pushte mich liebevoll in Richtung Yogalehrer Ausbildung. Im Jahr 2019 tat ich ihr dann endlich den Gefallen ;) Das war der Gamechanger für mich! Tatsächlich entwickelte ich erst in der Ausbildung als Yogalehrerin meine Begeisterung für die Sache an sich. Und zwar Yoga nicht nur als Bewegung auf der Matte, sondern als Lebensstil. Ich wurde bewusster im Umgang mit mir selbst und allem um mich herum. Alle Interessen, die ich im Laufe meiner Entwicklung bekam, hatten aufeinmal einen Zusammenhang und das war fantastisch. Gesundheit auf körperlicher und mentaler Ebene, Ernährung, Bewegung, Leichtigkeit, und persönliche Weiterentwicklung hatten für mich nun einen Kompass: Yoga. Diesen Kompass und dieses Gefühl von Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit, Bewegung und Stille, Verbundenheit und Freiheit möchte ich an Dich weitergeben. Ich möchte feinfühlig inspirieren und so viel Freude wie möglich in der Welt verbreiten, denn das ist mein größtes Potential: meine Freude.

Franziska Yoga
Bettina und Franziska
Bettina Mehler und Franziska Köhler
Bettina Mehler und Franziska Köhler
Bettina Mehler und Franziska Köhler

meine yogastunden

In jede meiner Yogastunden investiere ich sehr viel Persönlichkeit, denn ich möchte authentisch und mit all meiner Begeisterung unterrichten. 
Um so viele Charaktere wie möglich für das Yo
ga anzusprechen, biete ich verschiedene Kursformate an.

Ich selbst komme durch den "äußeren Körper" am besten in mein Inneres.

So vermittle ich auch in meinen Klassen Eigenwahrnehmung und das Bewusstsein für "außen" und "innen". 

Selbstverständlich geht es auch hier um den Ausgleich! Neben kraftvollen Asanas dürfen natürlich auch Mobilisation, Dehnung und Meditationen nicht fehlen. Selbstverständlich wird jede Stunde mit einem Shavasana (Endentspannung) beendet ;)

Ich hoffe, Du findest hier den Kurs der am besten zu Dir passt.

Jede Stunde, auch wenn ich sie noch so nach Plan vorbereite, bekommt durch ihre Teilnehmer: innen und die Stimmung der Gruppe, eine ganz eigene Dynamik.

Das macht das Unterrichten für mich so besonders. Es wird gelacht, liebevoll geneckt und auf sämtliche Art und Weisen motiviert, Ängste werden überwunden und Fortschritte bejubelt.
Am Ende geht es mir darum, dass meine Teilnehmer: innen den Raum mit einem Lächeln im Gesicht, einem guten Gefühl im Körper und Sonne in den Herzen verlassen.

 

franziska.yoga
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